月经周期28天的女性，若月经规律，安全期一般是月经来潮前7天和月经结束后8天内，但安全期并非绝对安全。
月经周期规律的情况下，排卵通常发生在下次月经来潮前14天左右，排卵日及其前5天和后4天共10天为排卵期。月经周期28天，除去排卵期10天和月经期大约3-7天，剩下的时间就是安全期。不过，女性排卵可能受情绪、环境、疾病等多种因素影响而提前或推迟，导致排卵期变化，安全期也会随之改变。而且精子在女性体内可存活2-3天，若在安全期临近排卵期时同房，精子可能存活到排卵，仍有受孕可能。
若没有生育计划，不能单纯依靠安全期避孕，建议采用更可靠的避孕方式，如使用避孕套、口服短效避孕药等。若出现月经推迟、恶心呕吐等疑似怀孕症状，应及时前往医院进行血HCG检测或超声检查，以明确是否怀孕。
