喉咙疼头疼可通过补充水分、调整饮食、充分休息、局部护理、药物治疗等方法治疗。
1.补充水分
适量饮用温水或淡盐水，保持咽喉黏膜湿润，缓解干燥刺激引起的疼痛，每日饮水量建议1500-2000毫升，少量多次饮用。
2.调整饮食
选择清淡易消化的食物，如粥、面条等，避免辛辣、油腻、过硬食物刺激喉咙；适量食用蜂蜜、梨等润喉食物。
3.充分休息
保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜和过度劳累，减少说话和用嗓，给喉咙充分休息时间。
4.局部护理
用温盐水漱口，每日3-4次，减轻喉部炎症；头疼时可用冰袋或冷毛巾敷于额头或太阳穴，每次10-15分钟，收缩血管，减轻症状。
5.药物治疗
如果为感冒或炎症引起，可使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等解热镇痛药，缓解喉咙疼和头疼；细菌感染者需遵医嘱使用阿莫西林胶囊等抗生素。
