大姨妈即月经，来月经是正常生理现象，通常无需特殊“治疗”，但若出现痛经、经量异常等不适，可通过药物治疗、调整饮食、生活管理等方式缓解和调理。
1.药物治疗
若腹痛明显，按医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，抑制前列腺素合成，缓解疼痛。
2.调整饮食
经期避免生冷、辛辣食物，如冰淇淋、辣椒等，以防刺激子宫收缩加重不适；可适量摄入红枣、红糖、菠菜等含铁食物，补充经血流失的营养。
3.生活管理
可用热水袋热敷下腹部，促进血液循环，减轻痉挛；保证充足睡眠，避免剧烈运动或过度劳累，如长跑、重体力劳动等，减少盆腔充血和疲劳感。还需勤换卫生巾，每2-3小时更换一次，避免细菌滋生；每日用温水清洗外阴，保持清洁干燥，预防感染。
若经期出现剧烈腹痛、经量过多（1小时浸透一片卫生巾）或发热等异常，需及时就医，排查子宫内膜异位症、子宫肌瘤等疾病。
