通常需要采取清洁鼻腔、减轻炎症、调整呼吸、改善生活习惯、专业干预等措施缓解鼻音重的问题。
1、清洁鼻腔
用生理盐水冲洗鼻腔，清除鼻腔内的分泌物和堵塞物，恢复鼻腔的通气功能，从根本上减轻鼻音重的表现。
2、减轻炎症
过敏性鼻炎可使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂，慢性鼻炎可配合通窍鼻炎胶囊，减轻鼻腔黏膜水肿，药物使用需遵医嘱。
3、调整呼吸
日常刻意用鼻子缓慢呼吸，避免张口呼吸，说话时放慢语速，调整发声方式，减少鼻腔共鸣带来的浓重鼻音。
4、改善生活习惯
做好鼻腔保暖，避免受凉加重鼻腔黏膜充血，多喝水保持黏膜湿润，远离烟酒和辛辣刺激食物，减少鼻腔刺激。
5、专业干预
若鼻音重是鼻中隔偏曲、鼻息肉等器质性问题引起，需到耳鼻喉科检查，必要时做鼻中隔矫正术、鼻息肉切除术，手术相关诊疗需遵医嘱。
若鼻音重持续数月且伴随鼻塞、头痛、嗅觉减退等症状，需及时到耳鼻喉科就诊，排查是否存在鼻腔结构异常，切勿拖延延误治疗。
