女性性生活后尿道刺痛的解决方法包括保持外阴清洁、多饮水、避免刺激性食物、观察症状变化等。
1.保持外阴清洁
性生活后应立即用清水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥，减少病原体滋生的机会。每天至少清洗一次外阴，清洗时要注意从前向后冲洗，避免将肛门处的细菌带到尿道。
2.多饮水
增加尿量，起到冲洗尿道的作用，有助于将尿道内的病原体等冲刷出体外。每天饮水量建议在1500-2000毫升，以保证尿液清亮，减少尿液对尿道的刺激。
3.避免刺激性食物
在性生活后短期内，应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒等，这些食物可能会加重尿道的刺激症状。
4.观察症状变化
密切观察尿道刺痛的程度、持续时间等情况。如果症状在1-2天内逐渐缓解，可继续观察；如果症状持续不缓解或加重，如出现尿频、尿急、尿痛加重，甚至发热等情况，应及时就医。
如果性生活后尿道刺痛持续不缓解或伴有其他不适症状，如尿频、尿急、发热等，应及时到泌尿外科就诊。
