调理少女痛经通常需要采取保暖措施、饮食调理、生活调整、物理缓解、药物调理等措施。
1、保暖措施
经期做好腹部、腰部和脚部的保暖，用热水袋热敷腹部，避免吹冷风、洗冷水澡，保暖能促进血液循环，缓解子宫收缩引发的痛经。
2、饮食调理
经期多吃温热营养的食物，如红糖姜茶、红枣粥、鸡汤等，避免吃冰淇淋、冷饮、辣椒等生冷辛辣食物，减少对子宫的刺激。
3、生活调整
保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，经期减少剧烈运动，如跑步、跳绳等，可适当散步，良好的作息能调节内分泌，缓解痛经。
4、物理缓解
通过按摩腹部、艾灸关元穴、泡脚等方式缓解痛经，泡脚时可加入生姜、红花等，促进身体血液循环，减轻子宫痉挛。
5、药物调理
适用于痛经剧烈的少女，常用的有布洛芬、萘普生、对乙酰氨基酚等，需遵医嘱服用，避免空腹用药，切勿长期依赖药物。
若少女痛经逐年加重，或伴随经量异常、经期延长，需及时就医检查，排除子宫内膜异位症等器质性疾病，切勿忽视。
