改善经常性流鼻血通常需要采取紧急止血、局部护理、排查病因、日常防护、饮食调理等措施。
1、紧急止血
流鼻血时保持坐姿，头部稍向前倾，用手指捏紧两侧鼻翼，按压数分钟，同时用嘴呼吸，避免头部后仰导致血液倒流呛入气管或胃部。
2、局部护理
止血后用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔黏膜湿润，可遵医嘱涂抹红霉素软膏、金霉素软膏、复方薄荷脑滴鼻液，修复鼻腔破损的毛细血管。
3、排查病因
及时到医院排查流鼻血的原因，如鼻炎、鼻中隔偏曲、血小板减少等，做鼻内镜、血常规、凝血功能检查，明确病因后针对性治疗原发病。
4、日常防护
避免用手挖鼻孔、用力擤鼻涕，减少对鼻腔黏膜的损伤，保持室内空气湿润，使用加湿器，避免鼻腔黏膜因干燥破裂出血，外出做好鼻部防护。
5、饮食调理
多吃富含维生素C、维生素K的食物，如橙子、猕猴桃、菠菜、西兰花，增强毛细血管的弹性，少吃辛辣、燥热的食物，避免上火加重鼻出血。
若流鼻血频繁发作、止血困难，或伴随皮肤瘀斑、头晕乏力、鼻塞头痛，需及时就医，遵医嘱进行鼻腔填塞、激光烧灼血管等专业治疗。
