鼻塞严重无法呼吸时通常需要采取清理鼻腔分泌物、热敷鼻部、调整睡姿、使用通气贴、生理盐水冲洗等措施来缓解。
1、清理鼻腔分泌物
用柔软纸巾或棉签轻轻擦拭鼻孔边缘，清除干痂或黏液，避免用力擤鼻导致黏膜损伤，若分泌物干硬可先用温湿毛巾敷鼻软化后再清理。
2、热敷鼻部
将干净毛巾浸入40℃左右温水中拧干，敷于鼻梁及鼻翼两侧5-10分钟，通过温热作用促进局部血液循环，帮助缓解鼻黏膜肿胀。
3、调整睡姿
睡眠时将头部垫高15-20厘米，或采取侧卧位，利用重力作用减少鼻腔分泌物积聚，改善单侧鼻腔通气，避免平躺加重鼻塞。
4、使用通气贴
选择医用鼻通气贴贴于鼻梁处，通过物理牵引作用扩张鼻翼，增加鼻腔通气截面积，缓解因鼻甲肥大或鼻中隔偏曲导致的机械性阻塞。
5、生理盐水冲洗
使用专用洗鼻器将0.9%生理盐水缓慢注入一侧鼻孔，从另一侧流出，每日1-2次可清除过敏原及炎性物质，减轻鼻黏膜水肿。
若鼻塞持续超过3天、伴随发热、头痛或黄绿色脓涕，或出现呼吸急促、口唇发紫等缺氧表现，需立即前往耳鼻喉科就诊，避免自行使用血管收缩类滴鼻剂导致药物性鼻炎。
