咽炎总是咳嗽的解决方法包括保持口腔清洁、多饮水、空气湿度控制、温度调节、避免刺激性食物等。
1.保持口腔清洁
对于不同年龄的人群，可采用不同方法。儿童可在家长帮助下使用儿童专用的含漱液漱口，每天多次，以减少口腔内细菌滋生，因为咽炎时口腔内细菌可能会加重炎症刺激导致咳嗽。
2.多饮水
无论年龄大小，都应保证充足的水分摄入。多饮水可以保持咽喉部黏膜湿润，有助于减轻因炎症引起的咳嗽。
3.空气湿度控制
适宜的空气湿度对咽炎咳嗽有缓解作用。室内空气湿度保持在50%-60%较为合适。可以使用加湿器来调节空气湿度，对于有儿童的家庭，要注意加湿器的清洁，避免滋生细菌。
4.温度调节
保持室内温度在20℃-25℃比较适宜。温度过高或过低都可能刺激咽喉，加重咳嗽。
5.避免刺激性食物
无论是哪个年龄段的人群，都应避免食用辛辣、油腻、过甜、过咸的食物。例如辛辣食物如辣椒、花椒等会刺激咽喉黏膜，加重炎症反应，导致咳嗽加重。
还可以多吃一些具有润喉作用的食物，如梨、百合、银耳等。梨具有清热润肺、止咳化痰的功效，可以将梨切成小块煮水饮用，或者直接食用；百合可以煮粥，如百合银耳粥，有滋阴润肺的作用；银耳也可炖煮后食用，对于缓解咽炎咳嗽有一定帮助。
