同房后下边火辣辣需做好清洁舒缓、暂停同房、调整护理方式、更换贴身衣物、改善同房习惯、补充水分等。
1、清洁舒缓
用温水轻轻清洗外阴部位，避免使用洗液、香皂等刺激性清洁品，清洗后用干净软布轻轻擦干，可适当用医用无菌生理盐水湿敷，缓解局部灼热感，不要抓挠患处。
2、暂停同房
出现灼热不适后需立即暂停性生活，给外阴和阴道黏膜足够的修复时间，待不适感完全消失后再恢复，避免再次刺激受损黏膜，加重局部充血和疼痛。
3、调整护理方式
暂时停用卫生护垫、私处湿巾等用品，避免其含有的添加剂刺激局部皮肤，日常仅用温水清洁外阴，保持外阴干燥透气，减少局部潮湿引发的不适加重。
4、更换贴身衣物
及时更换纯棉材质的宽松内裤，避免穿化纤、紧身的裤子，减少衣物与外阴的摩擦，换下的内裤用开水烫洗后暴晒，防止细菌滋生引发继发感染。
5、改善同房习惯
后续恢复同房时，需注意动作轻柔，避免粗暴摩擦，同时做好充分前戏，若分泌物较少可使用医用润滑剂，减少阴道黏膜的摩擦损伤，降低不适发生概率。
6、补充水分
多喝温水促进身体代谢，增加排尿次数，尿液可对尿道和外阴口起到轻微的清洁作用，减少细菌停留的可能，同时避免吃辛辣、过烫的刺激性食物。
需要注意，若灼热感持续超2天不缓解，或伴随红肿、瘙痒、分泌物异常、尿痛等症状，需及时就医做妇科检查，排查炎症并对症治疗。
