孕妇得了鼻窦炎可通过生理盐水洗鼻、注意休息、保持环境湿润、避免刺激、合理饮食、谨慎用药来缓解和处理。
1、生理盐水洗鼻
孕妇鼻窦炎优先用生理盐水洗鼻，安全无副作用，能冲洗鼻腔分泌物和过敏原，减轻鼻塞炎症。每天清洗1到2次，可缓解鼻堵、头痛，改善呼吸，不影响胎儿，是孕期首选的缓解方式，坚持使用能有效减轻鼻窦不适症状。
2、注意休息
孕期身体抵抗力较弱，充足休息能帮助身体对抗炎症，减少鼻窦炎加重风险。避免熬夜和过度劳累，保证睡眠，让身体集中能量修复，减少头痛、乏力等不适，对控制鼻窦炎症和保护胎儿都有重要作用。
3、保持环境湿润
干燥空气会加重鼻黏膜肿胀和鼻塞，室内可用加湿器保持湿度适宜，减少黏膜刺激。湿润环境能缓解鼻腔干燥疼痛，让分泌物更容易排出，减轻鼻窦压力，避免炎症因干燥持续加重，适合孕期长期护理。
4、避免刺激
远离灰尘、油烟、花粉、冷空气等刺激物，减少鼻黏膜过敏和炎症反应。外出可佩戴口罩，室内保持清洁通风，避免接触刺激性气味，减少诱发鼻塞、流涕的因素，帮助鼻窦炎症平稳恢复。
5、合理饮食
孕期多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，饮食清淡，避免辛辣油腻食物。充足水分能稀释鼻腔分泌物，帮助排出，营养均衡可提高抵抗力，促进身体恢复，不会对胎儿造成负担，辅助缓解鼻窦炎症状。
6、谨慎用药
孕期不可自行用药，必须在医生指导下使用安全药物。症状严重时医生会选择对胎儿影响小的药物缓解感染和炎症，严禁擅自使用滴鼻剂或抗生素，避免不当用药影响胎儿正常发育。
孕妇鼻窦炎症状较重或持续不缓解应及时就医，遵医嘱治疗，不要自行处理，确保母婴安全。
