咽炎扁桃体发炎可通过抗炎抑菌、消肿止痛、润喉舒缓、清洁咽喉、清淡饮食、休息护嗓等措施进行治疗。
1、抗炎抑菌
遵医嘱服用清热解毒中成药，细菌感染时按需用抗生素，搭配含服抗菌含片，直接作用患处抑制病菌繁殖，减轻咽喉扁桃体红肿，急性发作可做雾化治疗，药物直达黏膜深层，抗炎效果更直接，严格按疗程用药，避免自行停药引发反复。
2、消肿止痛
扁桃体红肿疼痛明显时，用冷敷贴敷于颈部咽喉处，每次15分钟，低温收缩血管减轻肿胀痛感，也可冲泡蒲公英茶饮用，清热消肿效果显著，避免热敷加重充血，间隔一小时可重复冷敷，快速缓解吞咽时的尖锐痛感。
3、润喉舒缓
冲泡罗汉果茶、金银花茶或蜂蜜水，小口慢饮持续滋润咽喉黏膜，缓解干痒刺痛，含服润喉糖温和舒缓咽部不适，避免咽喉干燥引发频繁清嗓，减少黏膜摩擦损伤，时刻保持咽喉湿润，助力黏膜修复愈合。
4、清洁咽喉
每日用温盐水漱口3-4次，仰头让盐水浸润扁桃体及咽喉深处，停留30秒吐出，清除食物残渣与病菌，减轻炎症刺激，晨起空腹漱口效果更佳，无化学刺激还能保护黏膜，辅助炎症快速消退，降低感染加重风险。
5、清淡饮食
严格忌口辛辣、油炸、过烫、过甜及坚硬食物，这类食物会刺激咽喉扁桃体，加重红肿疼痛，多吃梨、冬瓜、银耳等清热润燥蔬果，选择粥、汤面等温软流食，减少吞咽摩擦，补充维生素增强抵抗力，加快恢复。
6、休息护嗓
保证充足睡眠避免熬夜，熬夜会降低免疫力，延缓炎症恢复，减少大声说话、长时间交谈，让咽喉充分休息，避免过度用嗓损伤黏膜，同时减少劳累，避免上火加重症状，静养能提升机体抗炎能力，缩短病程。
若炎症持续超3天未缓解，伴随扁桃体化脓、高烧不退、吞咽困难、张口受限，需及时就医检查治疗，避免炎症扩散引发并发症，切勿拖延延误较佳治疗时机。
