中耳炎发作时中耳内产生的积液或少量积脓无法顺利排出，会积聚在中耳腔形成压力，压迫鼓膜引发明显堵塞感，此时炎症未刺激到痛觉神经，便不会出现疼痛感。缓解措施有鼻腔通窍操作、耳部物理舒缓、促排药物使用、日常行为调整、咽鼓管锻炼、外耳道清洁。
1、鼻腔通窍操作
用生理盐水冲洗鼻腔，每日1-2次，清除鼻腔分泌物减少咽鼓管堵塞，也可遵医嘱用鼻用减充血剂，滴入患侧鼻腔收缩黏膜，恢复咽鼓管通气，缓解中耳负压，用药需严格按频次，连续使用不超过7天避免依赖。
2、耳部物理舒缓
用温热的毛巾轻敷患耳及耳周部位，每次10-15分钟，每日2-3次，温热能促进局部血液循环，减轻中耳黏膜肿胀，缓解堵塞感，敷后及时擦干耳部皮肤，避免水渍进入耳道引发额外刺激。
3、促排药物使用
在医生指导下服用黏膜促排剂，这类药物能促进中耳和咽鼓管黏膜的分泌物排出，减少中耳积液堆积，从根源减轻堵塞感，服药期间多喝水，帮助药物代谢，提升药效，不可自行增减药量。
4、日常行为调整
避免用力擤鼻涕，需按压一侧鼻孔轻轻擦拭，防止鼻腔分泌物逆行进入中耳加重堵塞，洗澡洗头时用耳塞保护患耳，避免耳道沾水，同时减少久坐低头，适当抬头活动，利于咽鼓管通气引流。
5、咽鼓管锻炼
做轻柔的捏鼻鼓气动作，深吸一口气后捏住鼻孔、闭上嘴巴缓慢鼓气，感觉到患耳有轻微胀感即可，每次3-5组，每日2次，能被动疏通咽鼓管，平衡中耳气压，动作需轻柔避免用力过猛损伤鼓膜。
6、外耳道清洁
用医用无菌棉签轻柔擦拭外耳道外侧的分泌物，避免棉签深入耳道内部，防止触碰鼓膜或将分泌物推入中耳，若外耳道有干结耵聍，可在医生指导下用耵聍软化液处理，再轻柔清理，保持外耳道通畅。
若堵塞感持续超过3天无缓解，或后续出现听力下降、耳鸣、耳痛等症状，需及时到耳鼻喉科做耳内镜检查，明确中耳情况后规范治疗，切勿长期自行鼓气或用药。
