宝宝不睡觉可能因生理需求（饥饿、尿湿）、环境不适（光线、噪音）、昼夜颠倒、出牙不适或疾病（发热、腹胀）等。需分情况处理：
一、生理需求未满足：
婴儿频繁夜醒多因饥饿，母乳喂养每2-3小时喂一次，配方奶可适当延长至3-4小时；尿布潮湿或排便后需及时更换，保持臀部干爽。
二、环境因素干扰：
卧室光线过亮会抑制褪黑素分泌，建议使用遮光窗帘；环境噪音超过50分贝影响睡眠，可用白噪音机模拟子宫环境；室温控制在22-26℃，穿宽松透气睡衣。
三、昼夜节律紊乱：
新生儿无昼夜概念，2周后需建立规律作息，白天减少睡眠时长，每次不超过3小时；睡前1小时避免强光和电子屏幕，用轻柔音乐或摇篮曲营造睡眠氛围。
四、疾病或不适影响：
出牙期可用牙胶缓解牙龈不适，避免夜间频繁检查口腔；感冒鼻塞时用生理盐水滴鼻剂清理鼻腔，保持呼吸通畅；腹胀可顺时针轻揉腹部，每次5-10分钟。
特殊提示：1岁内婴儿优先非药物干预，必要时就医排查缺钙、贫血等问题。若连续3天入睡困难或频繁夜醒，需联系儿科医生评估是否存在病理因素。
