低血糖发作时，应立即摄入15-20克快速吸收糖分（如葡萄糖片、果汁），15分钟后复测血糖，未恢复则重复补充。注意监测血糖，随身携带糖果/葡萄糖凝胶，避免空腹运动，糖尿病患者需调整降糖药剂量。
一、轻度低血糖（血糖＜3.9mmol/L）：
立即吃15克碳水（如半杯果汁），15分钟后测血糖，未达标再补15克。避免大量喂糖，以防血糖骤升骤降。
二、严重低血糖（血糖＜2.2mmol/L或意识障碍）：
需他人协助注射胰高血糖素，苏醒后及时进食含蛋白食物。糖尿病患者紧急时可使用备用急救包物品。
三、特殊人群注意：
老年患者：避免过量补充糖分，监测餐后2小时血糖；孕妇：随身携带葡萄糖片，规律进食；婴幼儿：低血糖易致脑损伤，建议及时就医调整饮食。
四、预防措施：
规律饮食，加餐选择复合碳水+蛋白（如全麦面包+花生酱）；运动前适当进食，随身携带零食；糖尿病患者定期检测血糖，调整药物剂量。
五、运动后护理：
运动后30分钟内复测血糖，若持续低血糖，增加碳水摄入；高强度运动需延长热量补充时间，避免空腹运动。
