剖腹产后第一周饮食以「循序渐进、营养均衡、易消化」为原则，需根据术后恢复阶段调整。
一、术后1-2天：流质饮食为主
以米汤、藕粉、蛋花汤等流质食物为主，减轻肠道负担，预防腹胀。此阶段需少量多次饮用，每次不超过100ml，避免过量引起不适。
二、术后3-5天：半流质过渡
可加入软烂粥品（如小米粥、南瓜粥）、豆腐脑、蒸蛋羹等，逐步增加蛋白质（如鱼肉、瘦肉末）和膳食纤维（如煮软的蔬菜泥），促进肠道蠕动，预防便秘。
三、术后6-7天：软食巩固
恢复普通软食，选择清蒸鱼、炖鸡肉、蔬菜汤等易消化食物，保证每日蛋白质（1.2-1.5g/kg体重）和钙（1000mg）摄入，帮助伤口愈合。
四、特殊人群注意
- 有妊娠糖尿病史者需控制糖分摄入，优先低GI食物；
- 胃肠功能较弱者可延长流质饮食时间，直至排气正常后再过渡；
- 过敏体质者避免易致敏食物（如虾、芒果），确保食材新鲜无添加。
五、饮食禁忌
忌辛辣刺激、油腻生冷食物，避免牛奶、豆类等易产气食物，以防腹胀或影响乳汁分泌。
