血糖高的控制需结合饮食、运动、药物及监测，核心是将空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时血糖≤10.0mmol/L。
饮食调整：减少精制糖与高GI食物（如白米饭、甜点），增加全谷物、膳食纤维（蔬菜、豆类），控制碳水化合物占比45%~60%，适量摄入优质蛋白（鱼、蛋、瘦肉）与健康脂肪（坚果、橄榄油）。
规律运动：每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），每次30分钟以上，配合每周2次抗阻训练（哑铃、弹力带），避免空腹或餐后立即剧烈运动，运动后监测血糖防波动。
药物干预：2型糖尿病患者优先非药物干预，若饮食运动无效，可在医生指导下使用二甲双胍等药物，需严格遵医嘱，避免自行调整剂量或停药。
特殊人群注意：老年患者避免低血糖，可适当放宽血糖目标；孕妇需严格控制空腹血糖≤5.1mmol/L，餐后1小时≤10.0mmol/L；儿童患者以饮食控制和运动为主，必要时在儿科医生指导下用药。
血糖监测：建议每日监测空腹及餐后2小时血糖，记录波动规律，定期复诊调整方案，避免长期高血糖引发并发症。
