维生素D缺乏常见症状包括肌肉无力、骨骼疼痛（尤其腰背部）、频繁跌倒、情绪低落（如抑郁倾向），严重时儿童可能出现佝偻病（骨骼畸形），成人则可能引发骨软化症（骨骼脆弱）。
肌肉骨骼系统表现：维生素D不足影响钙吸收，导致肌肉力量下降，日常活动如爬楼梯、提重物易疲劳；骨骼因钙磷代谢异常出现疼痛，夜间可能加重，儿童佝偻病患儿可见方颅、鸡胸等骨骼发育异常。
神经心理症状：维生素D参与神经递质合成，缺乏者常出现情绪低落、注意力不集中，长期缺乏可能增加抑郁风险，尤其老年人群更易因维生素D不足出现认知功能下降。
特殊人群风险：婴幼儿日照不足（如长期室内活动）、孕妇/哺乳期女性需求增加、老年人皮肤合成能力下降及慢性病患者（如肝肾疾病）更易缺乏。建议这些人群定期监测维生素D水平，优先通过日照（每日10~15分钟暴露面部及手部）和富含维生素D食物（如深海鱼、蛋黄）补充。
实验室与临床诊断：血清25-羟维生素D水平＜20ng/ml提示缺乏，需在医生指导下使用补充剂（如骨化三醇），但不建议自行长期大剂量服用，以免引发高钙血症等副作用。
