正常例假周期为21~35天，经期持续3~7天，经量20~60ml。
经期持续时间异常情况
- 经期短于3天：可能提示激素水平波动或子宫内膜较薄，需关注是否伴随经量过少。
- 经期超过7天：称为经期延长，可能与内分泌失调、子宫肌瘤或凝血功能异常有关，建议及时就医检查。
特殊人群注意事项
- 青春期女性（12~18岁）：初潮后1~2年内经期不规律属正常，若持续异常需排查内分泌问题。
- 围绝经期女性（45~55岁）：经期紊乱可能是卵巢功能衰退表现，伴随潮热、失眠等症状应尽早检查。
- 长期服用避孕药者：可能出现经期缩短或点滴出血，停药后通常恢复正常。
异常情况处理原则
- 偶尔一次经期异常无需过度紧张，连续2~3个月异常需就医。
- 经期延长伴随经量增多时，可能增加贫血风险，建议记录经期天数和经量变化。
- 经期持续异常可能影响生育，备孕女性应提前检查激素水平和子宫健康。
日常护理建议
- 保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。
- 经期注意保暖，避免剧烈运动和生冷饮食。
- 均衡饮食，适当补充富含铁和蛋白质的食物。
