月经期间脚酸多与激素波动引发的水钠潴留、盆腔充血及肌肉疲劳有关。常见于经前期至经期第3天内，伴随经量增多或腰酸症状时更明显。
激素波动与水钠潴留：月经周期中雌激素、孕激素水平变化，导致下肢血管通透性增加，组织液淤积引发腿酸。经前期水肿明显者症状更突出，此类情况通常随经期结束逐渐缓解。
盆腔充血与神经牵涉：盆腔充血刺激腰骶部神经，可能牵涉至下肢产生酸胀感。久坐或站立过久会加重静脉回流负担，使症状在活动后加剧，休息后部分缓解。
肌肉疲劳与电解质失衡：经期女性对疼痛敏感度升高，肌肉易疲劳。同时，经量较多可能伴随铁流失，引发肌肉兴奋性异常，导致脚酸。高强度运动或长时间站立人群更易出现此类情况。
个体差异与特殊疾病：内分泌失调、甲状腺功能异常或下肢静脉功能不全者，经期症状可能更显著。若脚酸持续超过3天或伴随明显肿胀、麻木，建议排查基础疾病。
非药物缓解建议：经期前3天减少高盐饮食，避免久坐久站，适当抬高下肢促进静脉回流。睡前温水泡脚15分钟，可改善血液循环。若症状影响日常活动，可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药缓解不适。
