女性安全期是月经周期中不易受孕的时期，危险期（排卵期）是易受孕的时期，具体时间需结合月经周期长度判断，通常排卵期在下次月经前14天左右，前后4-5天为危险期，其余时间为安全期。
月经周期规律（21-35天）是计算基础，平均28天。周期长度＞35天或＜21天者，需通过连续3个月经周期记录调整计算方法，避免周期波动影响判断。
排卵日通常为下次月经来潮前14天，卵子排出后存活12-24小时，精子在体内可存活2-3天，因此排卵日前后4-5天（含排卵日）为受孕概率最高的危险期，此阶段避孕失败率约20%。
月经周期不规律（如经期提前/推迟＞7天、经期延长＞8天）、产后哺乳期（可能无排卵或排卵不规律）、围绝经期（45岁后）女性，因激素水平波动易意外排卵，依赖安全期避孕失败率＞30%，建议采用避孕套、短效避孕药等可靠方式。
安全期避孕不可完全依赖，可结合日历法（记录月经周期）、基础体温监测（排卵后体温升高0.3-0.5℃）、排卵试纸（强阳后24-48小时排卵）辅助判断，但最可靠的方式仍为避孕套或短效避孕药，不建议单一使用安全期避孕。
