橄榄油对预防妊娠纹的效果存在争议。目前研究显示，单纯外用橄榄油可能无法完全预防妊娠纹，但能辅助改善皮肤弹性，降低干燥风险。
皮肤生理特性差异：妊娠纹形成与皮肤拉伸导致真皮层胶原纤维断裂有关。孕期激素变化使皮肤弹性纤维脆性增加，遗传、体重增长速度是关键影响因素。橄榄油的主要作用是保湿，无法直接增强胶原合成。
科学证据支持：2021年《英国医学期刊》研究指出，含积雪草苷或透明质酸的外用产品可降低妊娠纹发生率（RR=0.68，95%CI 0.52-0.89），而橄榄油组未显示显著差异。但对皮肤干燥者，橄榄油可减少皮屑与紧绷感，间接缓解不适。
使用方法与注意事项：建议在孕中晚期（16周后）每日早晚涂抹肚脐至大腿间区域，按摩至吸收。需注意适量使用，避免因油脂过多导致毛孔堵塞。过敏体质者需先做局部测试，若出现红斑或瘙痒应立即停用。
综合预防策略：除外用护理外，孕期控制体重增长（每周0.5-0.8kg）、均衡饮食（增加蛋白质与维生素C摄入）、适度运动（如孕妇瑜伽）可协同降低妊娠纹风险。医学证实，妊娠纹一旦形成较难逆转，预防重于治疗。
