孕妇服用维生素D的时长需根据个体情况和孕期阶段确定，一般建议从孕期早期开始持续补充至哺乳期结束，具体时长因是否存在维生素D缺乏及补充方式而异。
- 孕期无维生素D缺乏者：通常建议从孕早期（孕12周前）开始每日补充400-600IU维生素D，持续至分娩后哺乳期结束，以满足母婴需求。
- 孕期维生素D缺乏或不足者：需在医生指导下增加剂量（通常为1000-2000IU/日），持续补充8-12周后复查血25-羟维生素D水平，达标后可调整为常规剂量维持至哺乳期。
- 特殊人群补充建议：有慢性肝病、吸收不良综合征或长期日照不足的孕妇，需延长补充周期并定期监测，确保血25-羟维生素D维持在≥30ng/ml。
- 哺乳期补充注意事项：哺乳期女性建议继续每日补充400-600IU维生素D，促进乳汁中维生素D分泌，同时鼓励适度户外活动以增强自身合成能力。
温馨提示：补充维生素D期间应定期监测血清25-羟维生素D水平，避免过量导致高钙血症风险；优先通过每日10-15分钟中等强度日照（暴露面部和手臂）辅助维生素D合成，效果优于单纯依赖补充剂。
