维生素D3缺乏常见于长期日照不足、饮食摄入少的人群，早期可能无明显症状，随缺乏程度加重，常见症状包括肌肉无力、骨骼疼痛、情绪低落、免疫力下降，严重时可能引发佝偻病（儿童）、骨软化症（成人）或骨质疏松。
骨骼相关症状：儿童因骨骼发育受影响，可能出现生长迟缓、肋骨串珠、鸡胸等；成人表现为腰背、关节疼痛，负重能力下降，骨折风险增加。
肌肉与神经症状：肌肉力量减弱，易疲劳，动作协调性下降；部分人群可能伴随情绪抑郁、记忆力减退，影响日常活动能力。
特殊人群风险：婴幼儿长期缺乏维生素D3会导致佝偻病，影响骨骼正常发育；老年人因吸收能力下降、活动减少，更易出现骨痛和跌倒风险；孕妇缺乏可能影响胎儿骨骼发育。
诊断与干预：通过血液检测血清25-羟维生素D水平（正常范围20~50ng/ml），低于20ng/ml可确诊。优先通过每日10~15分钟日照（暴露面部、手臂）、富含脂肪的鱼类（如三文鱼）、蛋黄等食物补充；必要时遵医嘱使用维生素D3制剂。
注意事项：避免过度日晒导致皮肤损伤，夏季需做好防晒；高剂量补充需在医生指导下进行，防止高钙血症等副作用。
