小孩近视可适量食用富含维生素C、叶黄素、β-胡萝卜素的水果，如蓝莓、橙子、猕猴桃、芒果等，其中蓝莓的花青素对眼部微循环有辅助改善作用，橙子的维生素C可增强眼部组织修复能力，需注意控制食用量，避免影响正餐摄入。
富含叶黄素的水果：蓝莓、玉米、猕猴桃（100g果肉含叶黄素约50μg），叶黄素可减少蓝光对视网膜氧化损伤，每日建议食用100g左右，单次食用量不超过50g，避免过量糖分摄入。
维生素C丰富的水果：橙子（每100ml橙汁含维生素C约50mg）、柠檬（每日半个即可满足儿童需求），维生素C参与胶原蛋白合成，有助于维持眼球壁弹性，建议每日分2次食用，随餐或餐后补充。
β-胡萝卜素类水果：芒果（每100g含β-胡萝卜素约800μg）、胡萝卜（注意水果形态），转化为维生素A可预防夜盲症，建议每周食用2-3次，每次半个中等大小果实，避免空腹食用影响消化。
特殊注意事项：糖尿病患儿需选择低GI水果（如草莓、柚子），每日总量控制在200g内；过敏体质儿童首次食用新水果应少量尝试，观察有无皮疹、腹泻等反应；食用后建议用温水漱口，减少糖分残留。
