头发太软可从饮食、头发护理、自身发质等方面来改善硬度。
一、饮食营养：多进食富含胶原蛋白或维生素的新鲜水果和蔬菜，同时可多补充富含微量元素的食物，如黑芝麻、核桃、花生、豆制品等，这些食物有助于增加头发硬度。这是因为胶原蛋白能增强头发的韧性和弹性，维生素可为头发提供营养支持，而微量元素对于头发的健康生长也有着重要作用。比如黑芝麻富含多种营养成分，能滋养头发；核桃含有丰富的蛋白质等，对头发有益。
二、头发护理：日常可用护发素维护头发营养以增加硬度，且要尽量避免烫发染发，以免损伤发质。若发质损坏严重，可进行发疗。当头发护理得当，养护良好时，其硬度自然会提升。护发素能在头发表面形成保护膜，减少损伤；烫发和染发使用的化学药剂可能会破坏头发结构，导致头发变软、变脆。
三、自身发质：头发出油过多或头发干枯都会影响头发硬度，可按时洗头，平均2至3天洗一次，以降低油度并增加硬度。头发出油多会使头发贴头皮，显得软塌；头发干枯则易断裂，也会使硬度下降。
总之，可根据自身头发情况选择合适方法改善硬度，切不可盲目轻信，若头发有严重问题应及时到医院检查就诊。
