眼圈发黑通常与眼周血管扩张、色素沉着、睡眠不足或局部血液循环不良有关，长期熬夜、用眼过度、遗传因素或某些疾病可能诱发。
睡眠不足与用眼过度：长期熬夜或长时间近距离用眼会导致眼周血管持续紧张，血流减慢，血液中血红蛋白氧化后颜色变深，沉积在眼周皮肤下形成黑色外观。青少年及长期伏案工作者更易受此影响。
遗传与生理因素：部分人因遗传导致眼周皮肤较薄，皮下血管颜色透出明显，形成生理性黑眼圈。女性孕期激素变化可能使色素代谢减慢，加重色素型黑眼圈。
局部血液循环障碍：鼻炎、过敏等导致的鼻黏膜充血，会间接影响眼周静脉回流；按摩力度不当或过度揉搓眼周，可能损伤毛细血管，引发皮下出血和色素沉着。
疾病相关因素：慢性肝病、肾病或内分泌失调可能通过影响代谢导致眼周色素异常。缺铁性贫血患者因血红蛋白携氧能力下降，眼周组织缺氧也易出现发黑。
改善建议：保证每日7~8小时睡眠，避免熬夜；用眼每30分钟休息5分钟，减少电子屏幕使用时间；适度冷敷眼周10分钟可收缩血管；饮食中增加富含维生素C的蔬果，如橙子、猕猴桃等。若伴随乏力、食欲减退或体重异常变化，建议及时就医排查潜在疾病。
