眼涩眼干多因泪液分泌不足、蒸发过快或泪液质量异常，常见于长时间用眼、环境干燥、眼部炎症或全身性疾病（如干眼症、甲状腺疾病），或年龄增长导致泪腺功能下降。
1.用眼过度型：长时间使用电子设备或高强度近距离用眼，眨眼频率降低，泪液蒸发加速，尤其多见于办公族、学生及电竞人群。非药物干预需定时远眺放松，每用眼30分钟闭目休息至少5分钟。
2.环境影响型：空调房、暖气环境或干燥季节，湿润度不足（建议湿度保持40%～60%），泪液蒸发加快。可使用加湿器，外出佩戴防风护目镜，减少风沙刺激。
3.眼部疾病型：干眼症、睑缘炎、结膜炎等炎症或泪道阻塞，常伴红肿、分泌物或视力模糊。需眼科检查明确，如为干眼症，可遵医嘱使用人工泪液；炎症需针对性抗炎治疗。
4.全身因素型：更年期激素波动、糖尿病或自身免疫病（如类风湿关节炎）影响泪腺功能，需从控制原发病入手。老年人尤其女性，因激素变化泪液分泌减少，建议定期眼科筛查。
温馨提示：孕妇、哺乳期女性及儿童应优先非药物干预，如人工泪液需选择无防腐剂配方，儿童避免揉眼，婴幼儿眼干多因先天发育或环境干燥，可增加环境湿度并咨询儿科医生。
