促进胰岛素分泌可通过调整饮食、运动、体重管理及药物干预实现，关键在于改善胰岛素敏感性与β细胞功能。
饮食调整：增加膳食纤维摄入（如全谷物、蔬菜），适量摄入优质蛋白（如鱼类、豆类），控制精制糖与反式脂肪摄入，规律进餐可避免血糖大幅波动，减轻胰岛负担。
规律运动：每周进行150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合2-3次抗阻训练（如哑铃、弹力带），运动可提升肌肉对葡萄糖的摄取，增强胰岛素敏感性，建议餐后30分钟运动，避免空腹高强度运动。
体重管理：超重或肥胖者减重5%-10%可显著改善胰岛素分泌，尤其减少腹部脂肪，低热量均衡饮食与规律运动结合是安全有效的减重方式，儿童青少年需在营养师指导下进行，避免过度节食影响生长发育。
药物干预：2型糖尿病患者可在医生指导下使用促胰岛素分泌剂（如磺脲类），但需严格遵医嘱，避免自行用药；1型糖尿病患者需终身胰岛素治疗，低血糖风险需重点关注，用药期间定期监测血糖。
特殊人群：老年人应避免空腹运动，防止低血糖；妊娠期女性需在医生评估后调整饮食与运动方案，优先非药物干预；肝肾功能不全者用药需谨慎，药物剂量需个体化调整。
