经期怕冷多与激素波动、气血运行状态、体质差异及环境情绪因素相关，部分女性因子宫内膜脱落刺激子宫收缩或体质虚寒，出现体表温度调节失衡而怕冷。
雌激素水平在经期前后骤降，可能影响体温调节中枢对寒冷的敏感性；孕激素虽有升温作用，但激素波动易致血管舒缩功能紊乱，使体表散热增加，引发怕冷感。
经期盆腔充血使血液更多集中于下腹部，四肢末梢循环相对减少，局部热量供应不足；同时，子宫内膜脱落导致的失血使外周血容量暂时下降，进一步降低身体产热效率。
中医认为虚寒体质女性气血偏虚，经期阳气更显不足，温煦功能减弱，易出现怕冷、手脚冰凉；现代医学研究显示，这类人群基础代谢率相对偏低，身体产热能力较弱。
经期免疫力下降使身体对寒冷刺激耐受力降低，寒冷环境下更易受凉；情绪紧张、压力过大会激活交感神经，抑制产热代谢，加重怕冷症状。
贫血女性因血红蛋白不足，携氧能力下降，细胞代谢产热减少；甲状腺功能减退者基础代谢率低，更易畏寒；经期需注意保暖，避免生冷饮食，可适当补充富含铁、蛋白质的食物（如瘦肉、动物肝脏、菠菜）。
益母草颗粒、乌鸡白凤丸等中成药可能对改善气血有帮助，但具体需遵医嘱。
