正常人血糖值范围：空腹血糖3.9~6.1mmol/L，餐后2小时血糖＜7.8mmol/L，随机血糖＜11.1mmol/L。
1.空腹血糖
空腹8~12小时测量，正常范围3.9~6.1mmol/L。糖尿病诊断标准为≥7.0mmol/L，低血糖为＜2.8mmol/L。
2.餐后2小时血糖
从进食第一口饭计时，2小时测量，正常＜7.8mmol/L。糖尿病诊断标准为≥11.1mmol/L，糖耐量异常为7.8~11.1mmol/L。
3.随机血糖
任意时间测量，正常＜11.1mmol/L。单次随机血糖≥11.1mmol/L且伴症状（如口渴、多尿）需警惕糖尿病。
4.特殊人群
孕妇空腹血糖应＜5.1mmol/L，餐后1小时＜10.0mmol/L，餐后2小时＜8.5mmol/L。老年人血糖控制目标可适当放宽至空腹7.0~8.3mmol/L，餐后＜11.1mmol/L，避免低血糖风险。
5.血糖异常处理
若血糖持续异常，建议及时就医，优先通过饮食控制（减少精制糖摄入，增加膳食纤维）、规律运动（每周150分钟中等强度运动）、体重管理（BMI控制在18.5~23.9）改善。
