外伤消肿的最快方法包括休息、冰敷、压迫、抬高、药物治疗、物理治疗和手术治疗，具体方法应根据个人情况选择。
1.休息：在受伤后的24-72小时内，应尽可能地休息，避免受伤部位受到进一步的损伤。
2.冰敷：在受伤后的24-72小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.压迫：使用弹性绷带包扎受伤部位，注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。包扎可以压迫受伤部位，减少出血和肿胀。
4.抬高：将受伤部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以使用一些药物来缓解疼痛和肿胀，如非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）。
6.物理治疗：在受伤后的恢复期，可以使用一些物理治疗方法来促进恢复，如超声波、电疗、磁疗等。
7.手术治疗：如果受伤严重，如骨折、韧带撕裂等，可能需要手术治疗。
需要注意的是，对于不同的人群，外伤消肿的方法可能会有所不同。例如，孕妇、儿童、老年人等特殊人群，在使用药物治疗时需要特别注意，避免使用对胎儿或儿童有影响的药物。此外，如果受伤部位出现感染、疼痛加剧、活动受限等情况，应及时就医。
