有效控制近视需在儿童青少年关键期（6-12岁）及青春期前采取综合干预，核心措施包括增加户外活动、科学用眼、光学矫正及药物辅助。
一、增加户外活动
每日累计2小时以上户外活动可显著降低近视进展风险，自然光可促进多巴胺分泌抑制眼轴增长。课间远眺、课间操等碎片化运动也有一定效果。
二、科学用眼习惯
保持"20-20-20"用眼法则（每20分钟看20英尺外物体20秒），控制连续近距离用眼时间；读写姿势端正，光线充足且避免频闪；电子设备使用遵循20-20-20原则，减少睡前使用。
三、光学矫正方案
近视进展快者需在医学验光基础上佩戴角膜塑形镜（OK镜）延缓眼轴增长，或使用低浓度阿托品滴眼液（需遵医嘱）；框架眼镜选择防蓝光镜片，定期复查视力调整度数。
四、特殊人群注意
儿童应避免过早接触电子产品，婴幼儿需定期检查屈光状态；青少年需保证充足睡眠（每天8-10小时），均衡饮食补充维生素A/C/E及叶黄素；糖尿病患者需严格控制血糖以减少眼部并发症。
五、药物辅助治疗
低浓度阿托品滴眼液（0.01%）可有效延缓近视进展，需在医生指导下使用，部分儿童可能出现瞳孔散大、调节力下降等不良反应；中药干预需谨慎，避免盲目使用。
