视疲劳常见症状包括眼睛酸胀、干涩、视物模糊，尤其长时间用眼后明显，还可能伴随头痛、畏光、眼痒等。
长时间近距离用眼（如阅读、电子屏幕工作）引发的视疲劳，主要因睫状肌持续紧张，晶状体调节过度，导致眼部肌肉疲劳，出现视物重影、酸胀感，尤其持续用眼超2小时后症状加重。
使用电子设备时的视疲劳，多因屏幕蓝光刺激视网膜、眨眼频率降低（每分钟仅10-15次，正常20-30次），泪液蒸发加速，表现为眼睛干涩、异物感，夜间使用后症状更明显。
屈光不正未矫正者（如近视、散光）易视疲劳，因眼睛需额外调节才能看清目标，尤其高度近视人群，长时间用眼后眼肌疲劳感显著，儿童青少年因眼球发育未成熟，调节能力强但易透支，症状更突出。
特殊人群（如老年人、干眼症患者）视疲劳更需重视：老年人晶状体弹性下降，调节能力减弱，长时间用眼易加重疲劳；干眼症患者泪液分泌不足，眨眼后泪膜稳定性差，持续用眼会加速眼表干燥，引发刺痛、畏光等症状。
缓解视疲劳的核心是减少用眼负荷：每用眼30-40分钟休息5-10分钟，远眺放松；调整电子屏幕亮度（与环境光一致）、距离（屏幕中心与视线平齐或略低）；保持室内湿度（40%~60%），必要时使用人工泪液（需遵医嘱）。
