眼睛肿时，冷敷适用于急性损伤（如撞伤）或炎症早期（48小时内），热敷适用于慢性肿胀（如霰粒肿）或恢复期（48小时后）。
冷敷（急性肿胀/炎症早期）
- 原理：低温收缩血管，减少渗出和充血，缓解疼痛。
- 适用场景：外伤后24~48小时内、麦粒肿初期红肿、蚊虫叮咬肿胀。
- 操作：用毛巾包裹冰袋或冷水浸湿的纱布，每次15~20分钟，每日3~4次。
- 注意：避免直接接触皮肤，防止冻伤；皮肤破损者禁用。
- 原理：温热促进血液循环，加速组织修复和炎症吸收。
- 适用场景：霰粒肿、眼睑慢性炎症、术后恢复期（48小时后）。
- 操作：用40~50℃温毛巾或蒸汽眼罩，每次10~15分钟，每日2~3次。
- 注意：热敷前清洁眼睑，避免烫伤；急性化脓性炎症禁用。
- 儿童：婴幼儿需成人操作，避免自行接触冷热物；眼睑皮肤薄嫩者缩短时间。
- 老年人：血管弹性差者控制温度，避免长时间热敷导致血压波动；糖尿病患者需医生评估。
- 孕妇：无特殊禁忌，但优先非药物干预，避免刺激穴位。
- 不明原因肿胀：若伴随视力下降、剧烈疼痛或持续加重，需及时就医。
- 过敏体质：冷敷前先小面积测试，避免过敏反应。
