眼睛总疼可能由多种原因引起，包括用眼过度、眼部疾病、环境因素或全身性疾病等。
用眼过度与视疲劳：长时间近距离用眼（如使用电子设备）、屈光不正未矫正或睡眠不足，会导致睫状肌持续紧张，引发眼痛、酸胀。尤其在青少年和长期伏案工作者中常见，需注意每用眼30分钟远眺放松。
眼部疾病：干眼症因泪液分泌不足或质量差，角膜缺乏润滑易致刺痛；青光眼急性发作时眼压骤升，伴随剧烈眼痛、头痛、视力下降，需紧急就医。此外，结膜炎、角膜炎等炎症也会引起眼痛，常伴红肿、分泌物增多。
环境与物理刺激：干燥、多尘或强光环境可刺激眼表；风沙入眼、揉眼过度或隐形眼镜佩戴不当（如清洁不足、佩戴过久），可能引发机械性损伤或感染，导致疼痛。
全身性疾病：高血压患者血压波动时眼压升高，糖尿病患者长期高血糖可损伤眼底血管，引发眼痛或视物模糊。甲状腺功能异常也可能伴随眼部不适，需结合全身症状综合判断。
特殊人群注意：儿童长时间近距离用眼易近视，需定期检查视力；老年人老花眼未矫正或白内障进展，可能因调节异常引发眼痛；孕妇因激素变化泪液分泌减少，易患干眼症，需避免熬夜和长时间屏幕使用。
出现持续眼痛、视力下降或伴随头痛、恶心时，应尽快前往正规医疗机构眼科就诊，明确病因后针对性处理，避免延误病情。
