孕妇鼻塞流涕可优先采用生理盐水洗鼻，每日2-3次，保持鼻腔湿润；多饮温水，保证每日1500-2000ml摄入，促进代谢；室内湿度维持在40%-60%，使用加湿器或放置湿毛巾。若症状持续超3天无缓解，或伴随发热、脓涕、头痛，需及时就医，排查感染或过敏因素，遵医嘱使用安全药物。
非药物干预：
- 生理盐水洗鼻：利用等渗盐水清除鼻腔分泌物，减轻黏膜水肿，缓解鼻塞。
- 温湿空气环境：保持室内湿度40%-60%，可用加湿器或湿毛巾，避免干燥刺激鼻黏膜。
- 补水与营养：每日饮水1500-2000ml，补充维生素C（如柑橘、猕猴桃）增强免疫力。
- 休息与体位：睡眠时垫高头部15°-30°，减少鼻腔分泌物倒流，缓解夜间鼻塞。
- 药物使用：若症状严重，可在医生指导下短期使用生理盐水鼻喷剂或抗组胺药（如氯雷他定），避免自行用药。
- 就医指征：持续超3天无改善、高热（≥38.5℃）、脓涕伴异味、面部疼痛等，需排查鼻炎、鼻窦炎或感染。
- 避免自行使用减充血剂（如含伪麻黄碱药物），可能影响胎盘血流。
- 孕期过敏者需远离过敏原，必要时进行过敏原检测。
- 哺乳期女性用药需确认对婴儿安全，优先非药物干预。
