对于57岁男性，降低甘油三酯最快的方式是结合饮食调整（如减少精制糖、反式脂肪摄入，增加Omega-3脂肪酸）、规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）及控制体重。若生活方式干预效果不佳，可在医生指导下短期使用贝特类药物辅助治疗。
- 饮食调整：优先选择深海鱼（如三文鱼）、亚麻籽等富含Omega-3脂肪酸的食物，每日摄入坚果≤20克，减少甜点、油炸食品及含糖饮料。增加膳食纤维摄入（如燕麦、全谷物），每餐蔬菜占餐盘1/2。
- 运动干预：每周进行5次、每次30分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），配合每周2次抗阻训练（如哑铃、弹力带），避免久坐。运动时心率控制在（220-年龄）×60%~70%。
- 体重管理：目标将BMI控制在18.5~23.9，腰围控制在<90厘米。每月减重0.5~1公斤，避免快速减重（易反弹且增加肌肉流失风险）。
- 药物辅助：若饮食运动3个月后甘油三酯仍>5.6mmol/L，可在医生评估后短期使用贝特类药物（如非诺贝特），但需监测肝肾功能。禁用他汀类药物单独用于高甘油三酯血症。
- 特殊人群注意：合并糖尿病者需同步控制血糖，合并肝病者慎用贝特类药物，用药期间每3个月复查血脂及肝功能。避免空腹饮酒，酒精会显著升高甘油三酯。
