妈妈预防感冒传染宝宝，核心是做好呼吸道防护、手部卫生、环境清洁，科学隔离并增强免疫力，必要时规范用药。
一、做好呼吸道防护
感冒期间妈妈需全程佩戴医用外科口罩或N95口罩，尤其在哺乳、换尿布等近距离接触宝宝时；咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻，或用肘部弯曲遮挡，用过的纸巾立即丢弃并彻底洗手。
二、加强手部卫生管理
接触宝宝前后、处理分泌物后、饭前便后等时刻，需用流动水和洗手液（或肥皂）洗手至少20秒，也可使用含酒精≥60%的免洗洗手液替代；避免未洗手时触摸宝宝皮肤或揉眼睛、摸口鼻。
三、保持环境清洁与通风
每日开窗通风2-3次，每次30分钟以上，保持空气流通；宝宝的玩具、餐具、衣物等单独清洗消毒，可用56℃以上热水浸泡30分钟或含氯消毒剂擦拭表面，妈妈的贴身物品需单独晾晒。
四、科学隔离与减少亲密接触
感冒期间尽量与宝宝分房居住，避免直接接触；哺乳时佩戴口罩，宝宝用品（餐具、毛巾等）单独使用，不共用餐具或亲吻宝宝，减少拥抱、面对面说话等近距离互动。
五、增强免疫力与规范用药
妈妈需保证每日7-8小时睡眠，饮水1500-2000ml，多摄入富含维生素C的蔬果；若症状加重（如高热、持续咳嗽），需在医生指导下服用对乙酰氨基酚等药物，避免自行使用抗病毒药或抗生素。
