眼睛很疼可能由多种原因引起，包括用眼过度、眼部炎症、眼外伤、眼压异常及全身性疾病等。
- 用眼过度：长时间近距离用眼（如看手机、电脑）或熬夜，会使睫状肌持续紧张，引发眼疲劳和疼痛。青少年及长期伏案工作者更易出现此类情况，应注意每用眼30分钟休息5-10分钟，远眺放松眼部肌肉。
- 眼部炎症：如结膜炎、角膜炎等感染性炎症，常伴随红肿、分泌物增多、畏光流泪。过敏体质者接触花粉、尘螨等过敏原也可能诱发眼痒痛。需避免揉眼，及时就医明确病因，遵医嘱使用抗炎或抗过敏药物。
- 眼外伤或异物：异物进入眼睛、碰撞或化学物质刺激，会直接损伤眼部组织。儿童好奇心强，玩耍时易发生异物入眼，需立即用清水轻柔冲洗，避免用手揉擦，严重时需紧急就医。
- 眼压异常：青光眼急性发作时眼压骤升，伴随剧烈眼痛、头痛、视力下降。40岁以上人群、高度近视者及有家族病史者风险较高，需立即就医降眼压，避免视力永久损伤。
- 全身性疾病：高血压、糖尿病等可能引发眼底病变或血管痉挛，导致眼痛。高血压患者血压波动时眼压易受影响，糖尿病患者需定期检查眼底，控制血糖稳定以预防眼部并发症。
