飞蚊症能否自愈取决于病因和类型。生理性飞蚊症通常无需特殊治疗，随着时间推移可能逐渐适应，部分患者症状会自然减轻或稳定；病理性飞蚊症若不及时干预，通常无法自愈，需针对原发病（如玻璃体出血、视网膜裂孔等）治疗才能改善。
生理性飞蚊症：常见于中老年人及近视人群，由玻璃体老化或轻度混浊引起。多数患者症状稳定，不会突然加重，无需特殊处理，日常生活中注意避免过度用眼、保持充足睡眠，可适当补充维生素C、E等抗氧化剂，有助于减缓玻璃体老化。
病理性飞蚊症：由眼部疾病（如葡萄膜炎、糖尿病视网膜病变）或外伤等引起，症状常突然出现或短期内加重，伴随闪光感、视野缺损、视力下降等。此类情况无法自愈，需尽快就医，通过药物（如抗炎药）、激光或手术等方式治疗原发病，才能控制或改善飞蚊症状。
特殊人群注意事项：高度近视患者（尤其是度数~600度）飞蚊症发生率更高，需每半年~1年进行眼底检查；糖尿病患者出现飞蚊症时，可能提示视网膜病变，应立即监测血糖并就诊；孕妇、老年人因激素变化或生理老化，需特别关注症状变化，避免延误治疗。
预防与日常护理：避免长时间近距离用眼，每用眼40分钟休息5分钟；保持规律作息，减少熬夜；饮食中增加富含叶黄素、玉米黄质的食物（如菠菜、蓝莓）；运动时注意保护眼睛，避免剧烈撞击或眼部外伤。
