近视300度属于中度近视，真性近视一旦发生无法逆转，目前临床尚无恢复视力的方法，主要通过科学防控措施延缓度数进展，如规范用眼习惯、医学验光配镜、低浓度阿托品滴眼液（7岁以上遵医嘱使用）、户外活动等。
规范用眼习惯：每用眼30-40分钟，远眺6米外物体10分钟以上；避免长时间近距离用眼（如手机、电脑），连续使用电子设备不超过1小时；保持正确读写姿势，眼与书本距离33厘米左右，光线充足且柔和。
医学验光配镜：建议每半年至一年复查视力，及时更换合适度数眼镜，避免因度数不准确加重视疲劳；青少年可考虑角膜塑形镜（OK镜），夜间佩戴白天摘镜，能有效控制近视进展，需在专业医疗机构验配。
户外活动干预：每天保证2小时以上户外活动，自然光下眼球调节肌肉放松，可显著降低近视发生率及进展速度；课间、周末多参与球类、跑步等运动，减少室内久坐时间。
特殊人群注意：7岁以下儿童近视，优先选择框架眼镜，避免低龄儿童使用阿托品滴眼液，需在医生指导下进行；高度近视（≥600度）人群，日常避免剧烈运动及眼部外伤，定期检查眼底，预防视网膜病变。
药物辅助控制：18岁以上近视稳定者，可在医生指导下使用低浓度阿托品滴眼液（0.01%）延缓进展，不建议自行用药；药物使用期间需定期监测眼压及视力变化，出现不适立即停药就医。
