一、过敏体质者、糖尿病患者、脾胃虚寒者及消化功能较弱的儿童与老年人不宜多吃芒果。
- 过敏体质者：芒果中含漆酚类化合物、蛋白质等致敏成分，可能引发皮肤瘙痒、红肿、口腔刺痛，严重时可出现呼吸困难等过敏反应。此类人群首次食用建议少量尝试，观察24小时无异常后再适量食用，若出现不适需立即停止并就医。
- 糖尿病患者：芒果含糖量约14%-16%，含少量蔗糖、葡萄糖，升糖指数（GI）约55（中等水平），过量食用会导致餐后血糖快速上升，长期累积可能增加胰岛素抵抗风险。建议糖尿病患者每日食用量不超过50克（约1/3个中等大小芒果），且需在两餐间食用，避免与其他高糖食物同服，并监测血糖变化。
- 脾胃虚寒者：芒果性偏凉，且含有较多果酸与膳食纤维，过量食用可能刺激胃肠道黏膜，导致胃肠蠕动加快，引发腹泻、腹痛、腹胀等症状，尤其对有慢性腹泻、肠易激综合征病史者影响更明显。建议此类人群每次食用量控制在1/4个中等大小芒果，且避免空腹食用。
- 消化功能较弱的儿童与老年人：儿童消化系统尚未发育完全，芒果中的高纤维与果酸可能加重消化负担，出现食欲不振、呕吐等情况；老年人消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，过量食用易引发腹胀、便秘。建议儿童食用时将果肉制成泥状，每次不超过20克；老年人每次食用量不超过30克，且充分咀嚼后缓慢吞咽，密切观察消化反应。
