来月经时是否可以吃当归，需根据个人体质和具体情况判断。若月经量少、经血不畅或伴有明显血虚症状，可在医生指导下适量食用；若月经量多、经期延长或有出血倾向，不建议食用。
一、月经量少或不畅者
当归具有活血养血作用，适用于因血虚、血瘀导致的月经量少、经血颜色暗、经期腹痛等情况。此类人群在经期适量食用，可能帮助改善经血排出，缓解不适。但需注意，当归活血作用可能使部分人经期出血量增加，若本身月经量少，可在医生指导下短期使用。
二、月经量多或经期延长者
当归的活血特性可能加重月经量多、经期延长或淋漓不尽的情况，尤其对本身凝血功能异常或有子宫肌瘤、子宫内膜息肉等妇科疾病的女性，可能增加出血风险。此类人群经期应避免食用当归。
三、孕妇及哺乳期女性
当归具有一定活血作用，孕妇食用可能增加流产风险，哺乳期女性食用需谨慎，建议咨询医生后再决定是否食用。
四、特殊体质者
体质虚寒者（如经期怕冷、易腹泻）可少量食用当归温补；体质偏热者（如经期易上火、口干舌燥）食用可能加重症状，应避免。此外，对当归过敏者绝对禁止食用。
五、用药禁忌
经期食用当归需避免与其他活血药物（如红花、桃仁）同用，以免过度活血导致出血异常。若正在服用抗凝药物（如阿司匹林）或抗血小板药物，食用当归前务必咨询医生，防止增加出血风险。
综上，经期食用当归需因人而异，建议根据自身月经量、体质及健康状况，在医生或中医师指导下合理选择，避免盲目食用。
