晒伤后可通过多种方法促使其好得快，包括饮食调理、冷敷、补水、药物治疗、物理治疗等。
一、饮食调理：日常要保证充分休息，饮食保持清淡，多吃蔬菜、水果，如苹果、香蕉、胡萝卜等，同时避免食用辛辣刺激性食物，以防刺激皮脂分泌，导致皮肤烧灼感进一步加重。
二、冷敷：离开阳光直晒环境后，可采用冷水浸泡后的湿毛巾或用毛巾包裹冰袋对晒伤部位进行冷敷，这有助于减轻晒伤引发的疼痛、肿胀等状况。但要注意，在冷敷时禁止冰袋直接接触皮肤，以免冻伤。
三、补水：被太阳晒伤会使皮肤内大量水分流失，引起皮肤干燥、屏障功能受损等，所以在进行冷敷后，还需做好皮肤补水工作，比如可以多喝水，也可使用无刺激性的补水面膜、保湿乳等，这对促进皮肤自我修复有很大帮助。
四、药物治疗：可服用氯雷他定片等抗过敏药物。如果皮肤晒伤同时伴有头晕头痛、恶心呕吐等中暑表现，可口服藿香正气水等进行治疗。还可进行局部抗炎治疗，能小剂量应用糖皮质激素类药物，如丁酸氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏等。
五、物理治疗：皮肤晒伤后其屏障会受到损伤，可前往医院通过物理治疗来修复皮肤屏障，比如注射水光针、进行激光治疗、光子嫩肤等。
如果晒伤较为严重，如出现大面积水泡、剧烈疼痛等情况，建议及时就医，并严格按照医嘱进行治疗。要在医生指导下合理用药，避免产生不良影响。
晒伤后的恢复方法多样，需根据具体情况选择合适的方式，若情况严重应及时就医。同时，要注意预防晒伤的发生，如做好防晒措施。
