宝宝感冒咳嗽流鼻涕期间，需避免食用辛辣刺激食物、高糖高盐食品、易过敏饮品、生冷寒凉食物及不适当药物，以减少呼吸道刺激、保护肠胃功能并避免不良反应。
辛辣刺激食物
辣椒、花椒、生姜、大蒜等辛辣食材会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽与炎症反应，导致分泌物增多。火锅、麻辣零食等含大量调料的食物需严格避免。建议以清蒸、水煮的清淡食物为主，减少调味品用量。
高糖高盐食物
糖果、蛋糕等高糖食物会使痰液黏稠难排出，延长咳嗽病程；腌制品、酱菜等高盐食物易增加呼吸道分泌物，加重鼻塞流涕。应选择清淡饮食，如粥、面条，同时多喝温水稀释痰液。
易过敏或刺激性饮品
牛奶（部分宝宝感冒时乳糖酶活性降低，可能引发腹泻）、柑橘类果汁（酸性刺激咽喉）、含咖啡因的饮料（咖啡、奶茶）及酒精均需避免。过敏体质宝宝需远离海鲜、坚果等易致敏食物，以防诱发皮疹或加重咳嗽。
生冷寒凉食物
冰饮、冰淇淋、西瓜等生冷食物会降低免疫力，加重咳嗽与流涕症状，尤其体质虚寒的宝宝更需注意。建议以温热饮食为主，如小米粥、温开水，避免生冷水果与生食。
不适当药物
成人感冒药（含伪麻黄碱、金刚烷胺）、含可待因的镇咳药（2岁以下禁用）、复方感冒药（成分复杂易重复用药）需严格禁用。用药前必须咨询医生，避免自行服用药物。
特殊人群注意事项：早产儿、乳糖不耐受宝宝需避免牛奶及乳制品；过敏体质宝宝需远离易致敏食物；体质虚弱者应额外补充温水与维生素C，饮食以易消化为主。
