避孕方法主要分为长效、短效、紧急、屏障、宫内节育器、自然避孕及绝育七类。
一、长效避孕方法
包括口服长效避孕药、长效避孕针等，通过激素抑制排卵，有效期1~3个月不等，适合规律服药且无严重副作用者，需注意可能的月经紊乱。
二、短效避孕方法
以复方短效口服避孕药为主，需每日服用，连续21天为一周期，避孕成功率高，还可调节月经周期，禁忌包括吸烟、高血压等人群，建议在医生指导下选择。
三、紧急避孕方法
常见药物如左炔诺孕酮类，需在无保护性行为后72小时内服用，成功率约85%，越早服用效果越好，不可作为常规避孕手段，频繁使用可能引发月经异常。
四、屏障避孕方法
避孕套、子宫帽等阻止精子进入，避孕套同时预防性传播疾病，需注意正确使用方法，破裂时需紧急补救，乳胶过敏者可选择聚氨酯材质。
五、宫内节育器
含铜宫内节育器有效期5~10年，释放孕激素的宫内节育器3~5年，适合长期避孕且无禁忌症者，放置后可能出现经期延长、腹痛等初期反应。
六、自然避孕方法
通过监测月经周期、宫颈黏液等预测排卵期，需结合基础体温及症状判断，避孕成功率约75%~95%，适合规律月经者，失败风险随周期波动。
七、绝育手术
包括女性输卵管结扎和男性输精管结扎，为永久性避孕方式，适合无再生育需求者，术前需充分评估，术后可能出现局部感染或慢性腹痛等并发症。
特殊人群建议：哺乳期女性优先避孕套或宫内节育器；糖尿病患者慎用雌激素类药物；有性传播疾病史者需使用避孕套等屏障避孕；青少年建议选择短效或避孕套，避免紧急避孕药。
