低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L，糖尿病患者血糖值≤3.9mmol/L时的异常状态，可能引发头晕、心悸等症状，严重时可导致意识障碍。
一、低血糖的常见类型
- 空腹低血糖：多因饥饿、长期禁食或胰岛素分泌过多（如胰岛细胞瘤），夜间肝糖原分解不足引发。
- 餐后低血糖：常见于2型糖尿病早期，因胰岛素延迟分泌或肠道吸收过快，餐后30~60分钟血糖骤升后骤降。
- 药物性低血糖：糖尿病患者服用过量降糖药（如磺脲类、胰岛素）或饮酒后，可能诱发低血糖。
- 老年人：因代谢能力下降，低血糖症状不典型，易被忽视，需定期监测血糖，随身携带糖果。
- 儿童：低血糖可能影响认知发育，需避免空腹剧烈运动，家长应掌握快速补糖方法。
- 孕妇：妊娠中晚期胰岛素敏感性增加，需调整饮食结构，预防空腹低血糖。
- 应急处理：立即摄入15g快速碳水化合物（如1杯果汁或3块方糖），15分钟后复测血糖，未恢复需重复补充。
- 预防措施：糖尿病患者应规律进餐，避免空腹运动，随身携带“低血糖急救卡”，注明症状与处理方法。
- 饮食调整：少食多餐，增加膳食纤维（如全谷物），控制精制糖摄入，避免血糖波动。
- 运动指导：餐后1~2小时运动为宜，避免空腹高强度运动，运动前可适当加餐。
- 定期监测：高危人群（如糖尿病患者、肥胖者）建议每周监测2~3次空腹及餐后血糖。
