来姨妈（经期）时部分女性会出现拉肚子（腹泻）症状，主要与经期激素变化刺激肠道蠕动加快、个体肠道敏感性差异、饮食及生活方式影响或潜在疾病相关。
激素与生理变化引发的经期腹泻：经期雌激素、孕激素水平波动，导致前列腺素分泌增加，刺激肠道平滑肌收缩加快蠕动，引发腹泻。此情况多在经期第1-2天出现，随激素水平稳定多数在经期结束后自行缓解。
肠道敏感与个体差异导致的腹泻：肠道神经敏感性较高者，经期激素变化对肠道刺激更明显，易出现腹泻。有肠易激综合征（IBS）病史者更易发生，症状常伴随腹痛、腹胀，需避免生冷、辛辣及高纤维食物。
生活方式与饮食影响的腹泻：经期前/经期高盐、高糖、酒精或咖啡因摄入，或暴饮暴食、腹部受凉，会加重肠道负担诱发腹泻。长期熬夜、压力大也会影响内分泌，间接导致肠道功能紊乱。
特殊疾病或病理状态相关的腹泻：子宫内膜异位症患者异位内膜出血刺激盆腔神经及肠道，可引发腹泻；盆腔炎、肠道感染等疾病也可能在经期加重症状，需结合检查排除。
特殊人群需注意：
青春期女性：月经初潮后1-2年激素调节未稳定，可通过规律作息、低脂高纤维饮食（如燕麦、蔬菜）缓解，避免剧烈运动减少腹部刺激。
育龄期女性：有性生活且月经周期紊乱者，若腹泻伴随痛经、性交痛，需排查子宫内膜异位症，建议就医检查。
中老年女性：长期腹泻需排查甲状腺功能异常、糖尿病等基础疾病，避免自行用药掩盖病情，优先选择蒙脱石散等温和止泻药（需医生指导）。
非药物干预优先：经期前1周减少咖啡因、酒精摄入，避免生冷食物；选择温热食物（如小米粥、山药），少食多餐；适度运动（如瑜伽、散步）缓解焦虑，改善肠道蠕动。
