通过冷敷（用干净毛巾蘸冷水或冰袋裹毛巾敷眼每次15~20分钟可重复数次）、保证充足睡眠（每天保证7~8小时高质量睡眠让眼部组织休息促血液循环恢复）、合理使用不含防腐剂人工泪液（按需滴用一般人群可遵需求使用儿童需遵医嘱）、减少电子屏幕接触并远离烟雾粉尘等刺激物（有过敏史者规避过敏原）来缓解眼部红血丝。
一、冷敷缓解
使用干净的毛巾蘸取冷水，或用冰袋包裹毛巾后敷于眼部，每次15~20分钟，每天可重复数次。低温可收缩眼部血管，减轻因用眼过度、熬夜等导致的暂时性红血丝。一般人群均可采用此方法，儿童冷敷时需注意控制温度与时间，避免冻伤眼部皮肤。
二、保证充足睡眠
每天应保证7~8小时高质量睡眠，让眼部组织得到充分休息，促进眼部血液循环恢复，有助于缓解因休息不足引发的红血丝。不同年龄人群均需重视睡眠对眼部健康的影响，如成年人长期熬夜易使眼部疲劳并出现红血丝，儿童睡眠不足还可能影响眼部正常发育并增加红血丝出现风险。
三、合理使用人工泪液
选择不含防腐剂的人工泪液，按需滴用，可有效缓解眼部干涩症状，减少因干涩刺激导致的红血丝。一般人群可遵需求使用，儿童使用人工泪液需在医生指导下进行，因儿童眼部生理结构特殊，需谨慎选择产品及使用方式。
四、避免刺激因素
（一）减少电子屏幕接触
避免长时间连续使用手机、电脑等电子设备，每隔一段时间让眼部休息，可有效降低眼部疲劳引发红血丝的几率，尤其适用于长期处于电子屏幕环境中的人群。
（二）远离刺激物
远离烟雾、粉尘等可能刺激眼部的物质，有过敏病史的人群还需特别注意规避过敏原，此类刺激物会加重眼部红血丝状况，不同生活方式及病史人群均应重视此类防护。
